Spezielle Atemtechniken (Pranayama) werden in dieser Stunde in Verbindung mit Asanas (Körperhaltungen) durchgeführt. Durch die Konzentration auf den Atem werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Geeignet für Einsteiger und Geübte.
Spezielle Atemtechniken (Pranayama) werden in dieser Stunde in Verbindung mit Asanas (Körperhaltungen) durchgeführt. Durch die Konzentration auf den Atem werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Geeignet für Einsteiger und Geübte.