Die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur rund um unsere Wirbelsäule steht in diesem Kurs im Vordergrund. Rücken- und Rumpfmuskulatur werden aufgebaut und gestärkt. Die Wirbelsäule wird gesund ausgerichtet für mehr Raum, Stärke und Flexibilität. Für alle, die ohne Rückenbeschwerden den Alltag erleben möchten. Geeignet für Einsteiger.
